1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 176.5 mg | 58% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش ديك رومي وجبن وبيض
السندويتش التركي بالجبن والبيض - وجبة شهية غنية بالبروتين مثالية لأي وقت من اليوم. هذا الجمع الملذّ يتضمن طبقات من الديك الرومي النحيف، والجبن الكريمي، والبيضة المطبوخة بشكل مثالي، موضوعة بين شريحتي خبر كامل الحبوب. يتأصل هذا الطبق في المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يجمع بين نكهات ترضي وتسند. غني بالعناصر الغذائية، يحتوي هذا السندويتش على نسبة عالية من البروتين، مدعماً الصحة العضلية، في حين توفر الحبوب الكاملة الألياف لعملية الهضم. تناوله بلا شعور بالذنب، حيث يعد خيارًا رائعًا لتناول الإفطار، أو الغداء، أو وجبة خفيفة سريعة، مدمجًا الطعم والتغذية بسلاسة!
