1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
293 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.9 g | ||
| كوليسترول | 15 mg | 5% | |
| صوديوم | 590 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 8.9 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 16 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 175 mg | 13% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 241 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش
الساندويتش هو لذة مأكولات متعددة الاستعمالات ويتكون من شريحتي خبز تحتضن حشوة لذيذة. ينبع أصله من أوروبا وقد تطور إلى العديد من التحولات حول العالم، من الهام والجبن الكلاسيكي إلى تركيبات نباتية حيوية. يمكن ملء الساندويتشات بمكونات غذائية غنية مثل الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة، مما يجعلها خيارًا ملائمًا وصحيًا. ومع ذلك، يمكن أن تحوي الخيارات الساحرة مثل الساندويتشات الضخمة أو الحشوات المقلية في الزيت الساخن، على التحول نحو الجانب غير الصحي. بغض النظر عن تفضيلك، يظل الساندويتش قلب المطبخ المحبوب، يروي جوعك ويحفز إبداعك!
