1 serving (115 grams) contains 337 calories, 14.7 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 38.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
293 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.9 g | ||
| كوليسترول | 15 mg | 5% | |
| صوديوم | 590 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 8.9 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 16 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 175 mg | 13% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 241 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش
الساندويتش هو لذة مأكولات متعددة الاستعمالات ويتكون من شريحتي خبز تحتضن حشوة لذيذة. ينبع أصله من أوروبا وقد تطور إلى العديد من التحولات حول العالم، من الهام والجبن الكلاسيكي إلى تركيبات نباتية حيوية. يمكن ملء الساندويتشات بمكونات غذائية غنية مثل الخضروات الطازجة والبروتينات النباتية والحبوب الكاملة، مما يجعلها خيارًا ملائمًا وصحيًا. ومع ذلك، يمكن أن تحوي الخيارات الساحرة مثل الساندويتشات الضخمة أو الحشوات المقلية في الزيت الساخن، على التحول نحو الجانب غير الصحي. بغض النظر عن تفضيلك، يظل الساندويتش قلب المطبخ المحبوب، يروي جوعك ويحفز إبداعك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - ساندويتش DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
