1 serving (150 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 1419.6 mg | 61% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش جبنة و لحم خنزير
ساندويتش الهام والجبن هو كلاسيكي رائع يجمع بين طبقات من الهام اللذيذ والجبن الكريمي الموضوعة بين شريحتي خبز طازجتين. يعود أصله إلى الأطباق الأوروبية الفاخرة، هذا الطبق البسيط والمرضي أصبح محببًا على مستوى العالم. بنكهاته الغنية، فهو مثالي لوجبة غداء سريعة أو وجبة خفيفة دسمة. بينما يوفر الهام مصدرًا جيدًا للبروتين، يُحبذ اختيار الأصناف النبيلة للحفاظ على صحته. مقارنة بالخبز الكامل الحبوب والخضروات الطازجة، يمكنك الاستمتاع بوجبة متوازنة تنبض بالنكهة. اغمر نفسك اليوم في راحة ساندويتش الهام والجبن!
