1 serving (75 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
472.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 787.4 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 88.2 g | 32% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 15.7 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.0 mg | 4% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز السندويتش
الخبز الهش هو خيار خبز متعدد الاستخدامات يعتبر الأساس المثالي لحشواتك المفضلة. مصنوع من مزيج من الطحين المخصب، الماء، الخميرة، ونقاط من الملح، ينتمي هذا الخبز إلى المطبخ الغربي التقليدي، حيث يعتبر أساسياً للساندويشات، البرغر، والسلايدرز. بفضل نسيجه الناعم وقشرته الذهبية، يدعو لتحضير مجموعة شهية من المكونات، بدءاً من الخضروات الطازجة إلى البروتينات اللذيذة. على الرغم من أنه قد يكون غنياً بالكربوهيدرات، إلا أن الاختيار بالنسخ الكاملة يضيف الألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. الخبز الهش ليس مجرد خبز؛ بل هو دعوة لإعداد وجبات شهية.
