1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش
الساندويتش هو خيار وجبة لذيذ ومتعدد الاستخدامات يجمع بين طبقات من النكهات والملمس. يعود أصل السندويتش إلى التوليفة الأيقونية للخبز واللحوم والأجبان والخضروات الطازجة، حيث تطورت السندويشات لاحتضان المأكولات العالمية - فكر في البانيني الإيطالي الكلاسيكي، والبانه مي الفيتنامي الزاهي، أو التورتا المكسيكية الحارة. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، يمكن أن يكون الساندويتش صحيًا ولذيذًا، اعتمادًا على اختيارك للحشو. اختر خبز الحبوب الكاملة والخضار المحشوة لتعزيز التغذية، أو استمتع بنفسك بالمعجنات الفاخرة والأجبان الغنية. بغض النظر عن كيفية بنائه، يعتبر الساندويتش لقمة مرضية تناسب أي مذاق أو مناسبة!
