1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
15.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 63.1 mg | 21% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش دي فرانجو كوم ريكوتا
سندويتش دي فرانغو كوم ريكوتا هو سندويتش شهي وصحي يجمع بين الدجاج المفروم الناعم وجبن الريكوتا الكريمي. ينبع هذا الطبق اللذيذ من المطبخ البرازيلي، وهو مثالي لتناول الغداء أو عشاء خفيف. واحشاء بالبروتين من الدجاج والكالسيوم من جبن الريكوتا، ويقدم جرعة صحية من العناصر الغذائية. يتم غالبا تقديم السندويتش مع الخضار الطازجة، مما يضيف قرمشة وألياف. استمتع به على خبز الحبوب الكاملة لزيادة القيمة الغذائية. تفضل بهذا الاختلاط الرائع من النكهات والملمسيوو اعد جسمك!
