1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.0 mg | 9% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سانكوتشو
سانكوتشو هو حساء دسم تقليدي شهير في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، بشكل خاص في البلدان مثل جمهورية الدومينيكان، كولومبيا، وبورتوريكو. هذا الطبق المريح يتميز عادة بمزيج من أنواع مختلفة من اللحوم مثل الدجاج واللحم البقري والسمك، جنباً إلى جنب مع مجموعة ملونة من الخضروات الجذرية مثل اليوكا والموز النيء والبطاطس. غني بالنكهات والمغذيات، يقدم سانكوتشو وجبة متوازنة، توفر البروتين والألياف. بينما يمكن أن يكون سانكوتشو فاخرًا، خاصة مع إضافة التوابل الغنية، إلا أن الاستمتاع به بشكل معتدل يمكن أن يجعل منه طبقًا لذيذًا ومرضيًا يحتفل بالتراث الثقافي وتجمعات العائلة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
