1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.4 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 27.0 mg | 9% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20.3 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سانكوتشو
سانكوتشو هو حساء دسم تقليدي شهير في المطبخ اللاتيني الأمريكي والكاريبي، بشكل خاص في البلدان مثل جمهورية الدومينيكان، كولومبيا، وبورتوريكو. هذا الطبق المريح يتميز عادة بمزيج من أنواع مختلفة من اللحوم مثل الدجاج واللحم البقري والسمك، جنباً إلى جنب مع مجموعة ملونة من الخضروات الجذرية مثل اليوكا والموز النيء والبطاطس. غني بالنكهات والمغذيات، يقدم سانكوتشو وجبة متوازنة، توفر البروتين والألياف. بينما يمكن أن يكون سانكوتشو فاخرًا، خاصة مع إضافة التوابل الغنية، إلا أن الاستمتاع به بشكل معتدل يمكن أن يجعل منه طبقًا لذيذًا ومرضيًا يحتفل بالتراث الثقافي وتجمعات العائلة.
