1 serving (50 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
47.6
سعرات حرارية
4.8
بروتين
8.3
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4761.9 mg | 207% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.3 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 1309.5 mg | 27% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About Samphire
السامقير هو خضار نابض بالحياة يتواجد غالبًا على الشواطئ من أوروبا وأمريكا الشمالية. المعروف باسم أسباراغوس البحري أو الأملج، له نكهة مالحة لذيذة وقوام مقرمش. تحتوي السامقير على فيتامينات ومعادن أساسية، وهو غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة غذائية مغذية للسلطات وأطباق الأسماك والأطعمة المقلية بالزيت. منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، فهو يعزز الصحة الهضمية مع إضفاء لمسة فريدة على وصفاتك الطهي. تبنى طعم البحر مع هذه الجوهرة الخضراء القابلة للتنوع!
