1 serving (120 grams) contains 287 calories, 3.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 75.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
573.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 67.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 150 g | 54% | |
| ألياف غذائية | 12.2 g | 43% | |
| سكريات | 137.8 g | ||
| بروتين | 6.7 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 177.6 mg | 13% | |
| الحديد | 6.7 mg | 37% | |
| البوتاسيوم | 1507.2 mg | 32% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبالوك
السمبالوك هو فاكهة حامضة ومتعددة الاستخدامات تُعرف أيضًا باسم التمر الهندي، وتنمو في مناطق استوائية مثل جنوب شرق آسيا. هذه الفاكهة التي تشبه القرون أساسية في المطبخ الفلبيني، حيث تستخدم في العديد من الأطباق اللذيذة مثل السينيجانج والصلصات المختلفة. السمبالوك غني بالفيتامينات والمضادات الأكسدة، مما يساعد على الهضم ويوفر فوائد مضادة للالتهاب. ومع ذلك، يمكن أن تكون حلاوته مخادعة، حيث قد تحتوي بعض التحضيرات على سكر مضاف. اعتنقي النكهة الفريدة للسمبالوك، واكتشفي كيف يمكن أن يرفع وجباتك لمستوى أعلى بينما يقدم فوائد صحية!
