1 serving (50 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.3 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 71.0 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 354.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمبوسك السمك
سموسة السمك لذيذة، وهي فطير ساخنة مُحشاة بالسمك اللذيذ، غالبًا ما يُتبل بمزيج من الأعشاب والتوابل. تستمد هذه الشهية الرائعة من التقاليد الطهوية الغنية لشرق أفريقيا والمحيط الهندي، وغالبًا ما تكون هذه الوجبات المبهجة محاطة بعجين مقرمش وبني ذهبي اللون. تحتوي على نسب عالية من البروتين وحمض أوميغا-3 الدهني، مما يجعلها خيارًا مغذيًا لعشاق المأكولات البحرية. بالرغم من أنها قد تكون لذيذة عند القلي، إلا أن خيار خبزها يوفر بديلًا أخف وأصح، مما يجعل سموسة السمك خيارًا مُرضيًا لأي مناسبة. استمتع بالنكهة الرائعة للثقافة في كل لقمة!
