1 serving (100 grams) contains 260 calories, 6.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
619.0
سعرات حرارية
14.3
بروتين
71.4
كربوهيدرات
31.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
619.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.0 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمبوسة
السموسة لذيذة، مثلثات مقرمشة محشية بخليط لذيذ من المكونات. تنتشر هذه الحلوى الشهية التي تقدم غالبًا محشية بالبطاطا المتبلة، البازلاء، أو اللحم عبر العديد من الثقافات. بينما توفر لكم نكهة رائعة، من المهم الإشارة إلى أنها عادةً ما تُقلى بالزيت العميق مما يزيد من سعراتها الحرارية. ومع ذلك، عند تحضيرها بالتحمير أو باستخدام مكونات طبيعية، تكون السموسة خيارًا أكثر صحية، مليئة بالمغذيات ومليئة بالتوابل التي تشتهر بفوائدها الصحية. استمتعوا بها كمقبلات لذيذة أو طعام شارع لذيذ!
