1 serving (100 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.1 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبهارو
السامبرو هو سلطة نابضة بالحياة والنكهة تعود إلى التقاليد الطهوية الغنية في الهند، وهي شهيرة بشكل خاص في مناطق غوجارات وراجستان. مصنوعة من الخضروات الطازجة المبشورة مثل الجزر والملفوف والبنجر، غالباً ما تُتبل بعصير الليمون الحامض، ومسحوق التشات ماسالا، ونكهة خفيفة من الفلفل الأخضر لذاك الطعم المثالي. يحتوي السامبرو على فيتامينات ومعادن مفيدة، وهو اختيار صحي قليل السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة ممتازة إلى أي وجبة. استمتع بالقرمشة المنعشة والألوان المبهجة للسامبرو كجانب صحي أو وجبة خفيفة!
