1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
5.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار
السامبار هو وجبة مقرمشة هندية جنوبية، مليئة بمزيج حيوي من التوابل والخضروات. هذا الطبق السخي يحتوي عادةً على قرن الثور، ومجموعة من الخضروات الموسمية مثل عروق الدجاج والجزر، ويُعَبُّ بالتمر الحامض ومسحوق السامبار العطري. يُقدَم التقليديًا مع الأرز أو الإدلي، ويُضيف السامبار لمسة من النكهة إلى أي وجبة. يحتوي هذا الطبق على البروتين والألياف من العدس، مما يجعله خيارًا غذائيًا متوازن مع دفء التوابل. استمتع بتناول السامبار كإضافة شهية وصحية إلى مجموعتك الطهو!
