1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار إيدلي
إدلي سامبار هو طبق جنوب الهند شهي يجمع بين الكعك الأبيض الهش المسمى إدلي والحساء اللذيذ المعروف باسم سامبار. تصنع إدلي من الأرز المخمر والدال الأسود، حيث يكون الإدلي خفيفًا وهشًا ليس فقط وإنما غنيًا بالبروتينات والكربوهيدرات، مما يجعله اختيارًا صحيًا. السامبار مليء بالخضروات الصحية مثل الجزر والباذنجان والطماطم، يُطهى مع التوابل العطرية والتمر الحامض، مما يوفر توازنًا مثاليًا من النكهات. معًا، يخلقون وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية ومنخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها مثالية لوجبة إفطار دسمة أو وجبة خفيفة مرضية. استمتع بطعم التقاليد مع إدلي سامبار!
