1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار
السامبار هو حساء عدس لذيذ وحار من المأكولات النابضة بالحياة في جنوب الهند. مليء بالنكهات، يجمع هذا الطبق بين العدس الغني بالبروتين، ومجموعة من الخضار الموسمية، والتوابل العطرية مثل الكمون والكزبرة. غالباً ما يتم تناوله مع الأرز أو الدوسا، السامبار ليس فقط لذيذًا ومرضيًا، ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. مع احتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية ومحتوى عالٍ من الألياف، فإنه خيار خالي من الشعور بالذنب يُغذي جسمك بينما يثير حواس تذوقك. تَغوص في لحاف النكهات الهندية الجنوبية مع هذا اللذيذ الغني بالعناصر الغذائية!
