1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 411.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About السامبار ستيو
إن السامبار ستيو هو طبق جنوبي هندي حيوي وعطري، مليء بمزيج من العدس، والخضار المتنوعة مثل الجزر والعصي الطويلة، ومعطر بالتمر الحامض ومزيج من التوابل. يُقدم تقليديًا إلى جانب الأرز أو الإيدلي، هذا الستيو الغني ليس فقط لذيذًا ولكنه أيضًا غني بالقيمة الغذائية. غني بالبروتين من العدس ومحمل بالفيتامينات من الخضار الطازجة، يُعتبر سامبار ستيو خيارًا صحيًا ومرضيًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يتطلع للاستمتاع بطعم من الهند.
