1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
29.4
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سمبوسة
السامبار هو وجبة رئيسية من ولاية جنوب الهند مكونة من حساء العدس الغني بمجموعة متنوعة من الخضروات الزاهية ومنكّه بالتوابل العطرية مثل حبوب الخردل وأوراق الكاري والتمر الهندي. المنبثقة من الولايات الجنوبية في الهند، هذه الوجبة منتشرة في العديد من الأسر، حيث يُقدم إلى جانب الأرز أو الدوسا. السامبار غني بالبروتين وألياف الطعام، وليس ذلك فقط بل هو منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. تقبل دفء وعمق نكهة السامبار الذي يضيفه إلى طاولتك!
