1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صمبا رافا بوتو
سامبا رافا بوتتو هو لذيذ من أصناف الجنوب الهندي المصنوعة من سامبا رافا المطحونة فائقة النعومة أو نوع من السميد الدقيق، ويتم طهيها بالبخار باتقان. يتم تقديمها تقليدياً كوجبة فطور، وغالباً ما تكون مكدسة بجوز الهند وتُرافق بالموز أو الكاري الحار. تعود جذور هذا الطبق إلى كيرالا، حيث يحظى بتقدير كبير بفضل نكهته وقوامه المميزين. يحتوي سامبا رافا بوتتو على كمية كبيرة من الألياف والمواد الغذائية الأساسية مما يجعلها خياراً صحياً لبداية يومك، ويجعلها بديلاً صحياً عن العديد من الوجبات المقلية. استمتع بهذا الطبق الغني بالعناصر الغذائية، والذي يمنحك إحساساً بالشبع واللذة في الوقت نفسه!
