1 serving (30 grams) contains 114 calories, 4.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
912
سعرات حرارية
36
بروتين
156
كربوهيدرات
14.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
912 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 156 g | 56% | |
| ألياف غذائية | 19.2 g | 68% | |
| سكريات | 12 g | ||
| بروتين | 36 g | 72% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 12 mg | 66% | |
| البوتاسيوم | 720 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمبوشا
السمبوشا هي وجبة إفطار لذيذة ومغذية مصنوعة من مزيج فريد من الأرز والذرة ومجموعة متنوعة من المكونات الطبيعية. تأتي من قلب المطبخ السريلانكي، وهي مُثرية بالفيتامينات الأساسية والمعادن، مما يوفر بداية متوازنة ليومك. مليئة بالألياف والمواد الغذائية المنشطة للطاقة، تدعم السمبوشا نمط حياة صحي بينما تكون منخفضة السكر، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأطفال والكبار. تناولها مع الحليب أو الزبادي، واستمتع بالطعم وفوائد الصحة في كل لقمة!
