1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سماي كانجي
سماءي كانجي هو طبق تقليدي جنوب الهند غني بالعناصر الغذائية مصنوع من أرز سماءي، المعروف أيضًا باسم الدخن. يُطهى هذا الحساء الصحي مع الماء وغالبًا ما يُثرى بمجموعة من التوابل والأعشاب والخضروات، مما يجعله وجبة مريحة ولذيذة. غني بالألياف ومليء بالمغذيات الأساسية، يعتبر أرز سماءي خالي من الجلوتين ومعروفًا بمؤشر سكر الدم المنخفض، مما يعزز الهضم الأفضل ومستويات الطاقة المستقرة. سواء تمتعت به لتناول الفطور أو كوجبة خفيفة للعشاء، يقدم سماءي كانجي خيارًا صحيًا يحترم التقاليد الطهي العريقة بينما يتناسب مع احتياجات النظام الغذائي الحديث.
