1 serving (100 grams) contains 364 calories, 11.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
728
سعرات حرارية
22.4
بروتين
145.2
كربوهيدرات
8.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 145.2 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 17 g | 60% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 390 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سمي أرز
السمسم الأرزي هو حبوب غنية تعرف باسم الدخن الإيطالي، تعشق في المأكولات الهندية الجنوبية. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، يقدم بديلًا صحيًا للأرز التقليدي. معبأ بمضادات الأكسدة ومنخفض في مؤشر السكر الدموي، يدعم السمسم الأرزي الصحة الهضمية ويساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمحبي الصحة. طعمه متعدد الاستخدام يتناسب جيدًا مع الكاري، النقانق والسلطات، مما يجعله إضافة لذيذة إلى أي وجبة. اعتني بالسمسم الأرزي وارفع تجربتك الطهوية بينما ترعى صحتك!
