1 serving (100 grams) contains 364 calories, 11.2 grams of protein, 4.2 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.4 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 145.2 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 17 g | 60% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 22.4 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34 mg | 2% | |
| الحديد | 6.4 mg | 35% | |
| البوتاسيوم | 390 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمي أرز
السمسم الأرزي هو حبوب غنية تعرف باسم الدخن الإيطالي، تعشق في المأكولات الهندية الجنوبية. غني بالألياف والفيتامينات والمعادن، يقدم بديلًا صحيًا للأرز التقليدي. معبأ بمضادات الأكسدة ومنخفض في مؤشر السكر الدموي، يدعم السمسم الأرزي الصحة الهضمية ويساعد في إدارة مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا ممتازًا لمحبي الصحة. طعمه متعدد الاستخدام يتناسب جيدًا مع الكاري، النقانق والسلطات، مما يجعله إضافة لذيذة إلى أي وجبة. اعتني بالسمسم الأرزي وارفع تجربتك الطهوية بينما ترعى صحتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
