1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.9 g | 10% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالتزكرتوفلن
تعتبر البطاطا المملحة (Salzkartoffeln) نوعاً تقليدياً من الأطباق الجانبية الألمانية، تتألف من بطاطا مسلوقة بسيطة متبلة بالملح. تبرز هذه الوجبة المريحة طعم البطاطا الطبيعي، التي غالباً ما تكون مستوردة من المزارع المحلية. تعتبر هذه الوجبة من العناصر الأساسية في المطبخ الألماني، البطاطا المملحة ليست لذيذة فقط ولكنها غنية أيضًا بالكربوهيدرات، مما يجعلها إضافة مشبعة ومحفزة للطاقة في أي وجبة. تحتوي على كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن، وتوفر المواد الغذائية الأساسية مع انخفاض في الدهون. تكون هذه البطاطا المملحة متعددة الاستخدامات تمامًا، يمكن أن ترافق اللحوم أو الخضروات، أو حتى يمكن الاستمتاع بها بمفردها.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
