1 serving (30 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
800
سعرات حرارية
20
بروتين
16
كربوهيدرات
80
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (120g)
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 20 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About جوز مملح
الجوز المملح هو وجبة خفيفة لذيذة مليئة بالنكهة والتغذية. هذه الكنوز المقرمشة، التي تأتي من فارس القديمة، هي ببساطة جوز مجموع معقود مرشوش بقليل من الملح البحري. مليئة بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة والبروتين، تعزز صحة القلب وتعزز وظيفة المخ. استمتع بها بمفردها، أو ضعها في السلطات، أو رشها على أطباقك المفضلة للحصول على صرامة إضافية. تخيل بالجوز المملح، حيث تجتمع الطعم والصحة في كل لقمة!
