1 serving (100 grams) contains 41 calories, 3.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
82 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 198 mg | 15% | |
| الحديد | 5.4 mg | 30% | |
| البوتاسيوم | 1116 mg | 23% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سبانخ مملحة
يعد السبانخ المملحة طبقًا متألقًا مصنوعًا من أوراق السبانخ الطازجة والرقيقة، المتبلة برفق بالملح البحري لتعزيز نكهتها الطبيعية. يعود أصلها إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط ، حيث تظهر هذه الوجبة البسيطة واللذيذة تنوع السبانخ. مليئة بفيتامينات A و K الأساسية، بالإضافة إلى الحديد والمضادات الأكسدة، تقدم السبانخ المملحة العديد من الفوائد الصحية. بينما يضيف الملح لمسة لذيذة، يتمتع بأفضل طعم عند تناوله بشكل معتدل، مما يجعله وجبة جانبية رائعة أو إضافة غذائية غنية ومغذية للسلطات. اختبر طعم السبانخ المملحة اللذيذة وارتق بوجباتك باستخدام هذا المكون الغذائي الصحي!
