1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
800 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 70 g | 89% | |
| دهون مشبعة | 12.5 g | 62% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 7.5 mg | 41% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور البطيخ الصغيرة المملحة
تعتبر بذور البطيخ الصغيرة المملحة وجبة خفيفة مقرمشة ومالحة تأتي من آسيا، وهي شائعة بشكل خاص في المطبخ الصيني. تُحمَّص هذه البذور إلى درجة الكمال ويُضاف لها قليلاً من الملح، مما يوفر توازنًا رائعًا من النكهة والملمس. تحتوي بذور البطيخ الصغيرة المملحة على نسبة عالية من البروتين والدهون الصحية، مما يوفر دفعة غذائية مغذية ترضي رغباتك. إنها غنية بالمغنيسيوم والزنك ومضادات الأكسدة، مما يعزز صحة القلب ويعزز رفاهيتك العامة. مثالية لتناولها أثناء التنقل أو كتغذية للسلطات والحساء، تُعد هذه البذور طريقة شهية للاستمتاع بوجبة تقليدية مع فوائد صحية حديثة!
