1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المحمصة المملحة
تعتبر بذور القرع المملحة المحمصة وجبة خفيفة لذيذة ومغذية، مليئة بالنكهة والقرمشة. تأتي هذه البذور من القارة الأمريكية، وتحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف، بالإضافة إلى المعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. تم تبليها بملح البحر ومن ثم تحميصها بشكل مثالي، مما يمنحها طعماً لذيذاً ومشبعاً يمنح الشعور بالارتياح دون أي شعور بالذنب. استمتع بها كوجبة خفيفة بمفردها، أو رشها على السلطات، أو أضفها إلى خلطات الطعام. بفضل دهونها الصحية للقلب وفوائدها الغذائية، تعتبر بذور القرع المملحة المحمصة خيار شهي لأي مناسبة!
