1 serving (100 grams) contains 576 calories, 20.2 grams of protein, 47.0 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
737.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 60.2 g | 77% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 17.9 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 497.9 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 34.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 12.7 g | 45% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 25.9 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 131.8 mg | 10% | |
| الحديد | 5.0 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 1237.8 mg | 26% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الفستق المملّح
تعتبر الفستق المملح وجبة خفيفة شهية ومغذية، مليئة بالبروتين والدهون الصحية والألياف. تنبع أصولها من الشرق الأوسط، حيث يتم تحميص هذه البذور الخضراء الزاهية بلطف وتتبل بلمسة من الملح، مما يعزز نكهتها الطبيعية الغنية. توفر كل حفنة فيتامينات ومعادن أساسية، مما يعزز صحة القلب ويبقيك شبعانًا. مثالية لتناولها أثناء التنقل أو إضافتها كقرمشة إلى الأطباق المفضلة لديك، تُعد الفستق المملح خيارًا شهيًا وصحيًا لأي مناسبة. استمتع بنكهتها وتغذيتها المميزة اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - الفستق المملّح DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
