1 serving (28 grams) contains 196 calories, 3.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
784
سعرات حرارية
12
بروتين
16
كربوهيدرات
80
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
784 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 7.2 g | 36% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 480 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 464 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About سلطعون مملح
البقان المملح هو مزيج لذيذ من البقان المقرمش المحمص بشكل مثالي ومتبل بلمسة من الملح البحري. مشتقة من جنوب الولايات المتحدة، هذه البذور الصحية هي جزء أساسي في المطبخ التقليدي الجنوبي. غنية بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة، تقدم البقان المملحة خيار وجبة خفيفة صحية للقلب تكون مرضية ومغذية في الوقت نفسه. استمتع بها لوحدها، في السلطات، أو كطبقة علوية للحلويات، وأسر بتذوق هذا النوع اللذيذ الذي يمكن استخدامه بمرونة كبيرة وهو شهي.
