1 serving (30 grams) contains 180 calories, 8.4 grams of protein, 15.8 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
874.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 76.7 g | 98% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 22.3 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 467.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.3 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 13.7 g | 48% | |
| سكريات | 6.1 g | ||
| بروتين | 40.9 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 89.1 mg | 6% | |
| الحديد | 2.2 mg | 12% | |
| البوتاسيوم | 1060.0 mg | 22% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فستق مملح
الفول السوداني المملح هو وجبة خفيفة لذيذة وقرصية محبوبة حول العالم. بدأت من أمريكا الجنوبية، تتميّز هذه القطع الصغيرة بكميات كبيرة من البروتين، الدهون الصحية، والفيتامينات الأساسية. مطهيّة بكمية مناسبة فقط من الملح، تقدم نكهة لذيذة وصلبة يصعب مقاومتها. وعلى الرغم من أنها تحتوي على سعرات حرارية عالية، يدعم العناصر الغذائية فيها صحة القلب ووظيفة العضلات. ما عليك سوى الانتباه إلى حجم الحصص لتكون الوجبة متوازنة. استمتع بالفول السوداني المملح كوجبة خفيفة بمفرده، أو أضفه للسلطات والحلويات للحصول على تحميص شهي!
