1 serving (150 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144
سعرات حرارية
6.4
بروتين
11.2
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
144 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.2 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 16.0 mcg | 80% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About الفطر المملح مع السبانخ
الفطر المملّح مع السبانخ هو طبق لذيذ يجمع بين طعم الفطر الأرضي مع اللون الأخضر النيئ الغني بالعناصر الغذائية للسبانخ. مشتق من المطبخ الأوروبي الشرقي، هذا الطبق لذيذ ومليء بفوائد الصحة. الفطر غني بفيتامينات الدي والبي، بينما تزودك السبانخ بالحديد ومضادات الأكسدة. مملّح قليلًا، تُعزز هذه الوصفة النكهات الطبيعية دون التسبب بغموض، مما يجعلها خيارًا مثاليًا كجانب أو وصفة إضافية لوجباتك المفضلة. استمتع بالنكهة اللذيذة مع استمتاعك بالعناصر المفيدة للصحة في كل لقمة!
