1 serving (50 grams) contains 100 calories, 17.5 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.5 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.8 g | 19% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 175 mg | 58% | |
| صوديوم | 12500 mg | 543% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 87.5 g | 175% | |
| فيتامين د | 500 mcg | 2500% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مملح
السمك المملح هو حلوى لذيذة مصنوعة من السمك المحفوظ في الملح، ينحدر أساسًا من المطابخ الآسيوية، بشكل خاص الصينية، حيث يعتبر من الوجبات الأساسية في العديد من الأطباق التقليدية. مليء بالبروتين وغني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، يوفر العناصر الغذائية الأساسية، لكن كن حذرًا - يمكن أن يكون محتواه العالي من الصوديوم مصدر قلق لأولئك الذين يراقبون تناولهم للملح. غالبًا ما يتمتع السمك المملح في تحمير الخضروات، الحساء، أو البخار، حيث يضيف نكهة أمامية مميزة تعزز أي وجبة. اكتشف طعم التقليد مع السمك المملح!
