1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
242 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.4 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.8 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 10.4 g | 37% | |
| سكريات | 4.4 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126 mg | 9% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 872 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About العدس المملح
الإدامام مملح هو وجبة خفيفة شهية مصنوعة من فول الصويا الشاب، الذي يتم حصاده قبل نضوجه بالكامل. تنطلق هذه الوجبة الشهيرة من اليابان، حيث يتم دمج رذاذ من الملح البحري مع القرون الخضراء الرقيقة، مما ينتج وجبة شهية يصعب مقاومتها. الإدامام المملح غني بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الضرورية، لذلك ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار غذائي صحي أيضًا. منخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة، يدعم صحة القلب ويساعد على الهضم، مما يجعله إضافة مثالية لأي نظام غذائي. تمتع بهذه الوجبة الشهية كبديل صحي للشيبس التقليدية أو البسكويت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
