1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
604 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 52 g | 66% | |
| دهون مشبعة | 9.2 g | 45% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 984 mg | 42% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 20 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 4.4 g | 15% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 8.4 mg | 46% | |
| البوتاسيوم | 904 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بذور اليقطين المملحة المجففة
تعتبر بذور اليقطين المملحة المجففة وجبة خفيفة شهية ومغذية ممزوجة بالنكهة والقرمشة. تنحدر هذه البذور اللذيذة من أمريكا الوسطى، والتي تُعرف أيضًا باسم بذور اليقطين أو "البيبيتا"، بغناها بالبروتين والدهون الصحية، والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والزنك. تُحمص هذه البذور بلطف وتُملح، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو إثراء لذيذ لخليط المكسرات. بفضل قرمشتها المُرضية وطعمها المالح، لا ترضي هذه البذور فقط رغباتك الداخلية ولكنها توفر أيضًا فوائد صحية، بما في ذلك دعم صحة القلب وخصائص محتملة مضادة للالتهاب. استمتع بالمتعة الخالية من الذنب مع بذور اليقطين المملحة المجففة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
