1 serving (50 grams) contains 140 calories, 28.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
666.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.3 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 238.1 mg | 79% | |
| صوديوم | 23809.5 mg | 1035% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 133.3 g | 266% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك مملح مجفف
لحم السمك المملح المجفف هو لذيذ يعتبر لذة موجودة في مختلف المأكولات حول العالم، من شواطئ آسيا إلى المناطق الساحلية في إفريقيا وأمريكا اللاتينية. يتم إعداده من خلال حفظ السمك الطازج بالملح والتجفيف، حيث يحتفظ بالمواد الغذائية الأساسية مع تطوير نكهة أمامية فريدة. وهو مليء بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهنيّ الذي يدعم صحة القلب، على الرغم من أنّ محتواه العالي من الصوديوم يتطلب استهلاكًا صحيًا. لذلك يمكن الاستمتاع بلحم السمك المملح المجفف مثل الوجبة المغذية بالبروتين، وإضافته الطيبة إلى الحساء، أو كمكون ذو نكهة للأطباق التي تحتوي على الأرز. اكتشف التقليد الخالد والنكهة الرائعة لهذا الطعام الأيقوني!
