1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
38.1
سعرات حرارية
1.5
بروتين
8.6
كربوهيدرات
0.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2857.1 mg | 124% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 1.5 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.3 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 350 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خيار مملح
الخيار المملح هو طبق منعش شهير في مختلف المطابخ الآسيوية، خاصة في الأطباق الصينية والكورية. هذه الخضار المقرمشة عادة ما يتم رشها بالملح البحري، الثوم، ورشة من الخل، مما يخلق نكهة حمضية ولذيذة. يحتوي الخيار المملح على الكثير من المياه ويحتوي على سعرات حرارية قليلة، مما يجعله خيارًا ممتازًا للوجبات الخفيفة، حيث يوفر الفيتامينات الأساسية والمعادن ويدعم الصحة الهضمية. لذا، سواء كنت تستمتع به كطبق جانبي أو وجبة خفيفة، الخيار المملح هو حلوى شهية وخالية من الذنوب، وهو صحي ولذيذ.
