1 serving (150 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 79.4 mg | 26% | |
| صوديوم | 1904.8 mg | 82% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 39.7 g | 79% | |
| فيتامين د | 158.7 mcg | 793% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سمك القد المملح
سلطة السمك المملح هي وجبة لذيذة متأصلة في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، تحتفى بنكهاتها الطازجة ومكوناتها الزاهية. تتميز هذه السلطة المنعشة بقطع ناعمة من السمك المملح، تم ترطيبها لتكشف عن لذتها الطيبة، ممزوجة بخضار مقرمشة مثل الفلفل الأخضر، والبصل الأحمر، والطماطم الناضجة. يتم تقديمها مع صلصة خل وزيت زيتون زاهية، ليس فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضا بالبروتين وحمض أوميجا-3 الدهني والمواد المغذية الأساسية. استمتع بها كوجبة خفيفة أو مقبلات زاهية، مثالية لأي مناسبة. استعد لهذه الكنز الغذائي الذي من المؤكد أن يثير حواس الذوق الخاصة بك!
