1 serving (30 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
170 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 90 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.9 mg | 0% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 190 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو مملح
كاجو مملح تُعتبر وجبة خفيفة لذيذة تثير حواس الذوق. يحتوي هذا المكسرات على العناصر الغذائية الأساسية، ويقدم كمية صحية من البروتين والدهون الصحية، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والزنك. بالأصل من المناطق الاستوائية في البرازيل والهند، أصبحت الكاجو مفضلة في مختلف المطابخ حول العالم. يعزز الرش الخفيف للملح حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الأطباق المقلية، أو ببساطة استمتاع بها بمفردها. بالرغم من احتوائها على سعرات حرارية عالية، إلا أن التناول المعتدل لكاجو المملح يمكن أن يُسهم في نظام غذائي متوازن، ويوفر الطاقة والشبع في كل حفنة.
