1 serving (30 grams) contains 170 calories, 5.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
170 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 90 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.0 g | 3% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 12.9 mg | 0% | |
| الحديد | 2 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 190 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاجو مملح
كاجو مملح تُعتبر وجبة خفيفة لذيذة تثير حواس الذوق. يحتوي هذا المكسرات على العناصر الغذائية الأساسية، ويقدم كمية صحية من البروتين والدهون الصحية، بالإضافة إلى المعادن مثل المغنيسيوم والزنك. بالأصل من المناطق الاستوائية في البرازيل والهند، أصبحت الكاجو مفضلة في مختلف المطابخ حول العالم. يعزز الرش الخفيف للملح حلاوتها الطبيعية، مما يجعلها إضافة مثالية للسلطات أو الأطباق المقلية، أو ببساطة استمتاع بها بمفردها. بالرغم من احتوائها على سعرات حرارية عالية، إلا أن التناول المعتدل لكاجو المملح يمكن أن يُسهم في نظام غذائي متوازن، ويوفر الطاقة والشبع في كل حفنة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - كاجو مملح DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
