1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.7
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلتيادو
السالتيادو هو طبق ستير فراي غني النكهة ومبهج أصله من بيرو. يتميز عادة بمزيج مثير من الخضروات الطازجة مثل الفلفل الأخضر والبصل والبروكلي، وغالبًا ما يتضمن خيارات للبروتين مثل الدجاج أو اللحم البقري أو الروبيان. يحتفظ هذا الطراز بسرعة الطهي بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا مليئًا بالألياف والفيتامينات. عندما يُوضع في صلصات لذيذة، يقدم السالتيادو توازنًا رائعًا بين الطعم والتغذية، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة. استمتع بهذا الجمع اللذيذ من التراث الطهو في بيرو، كل ذلك في طبق واحد صحي.
