1 serving (200 grams) contains 170 calories, 4.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 37.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 823.5 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 43.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 729.4 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا بالملح
البطاطس المملحة من الأصناف اللذيذة والتي تتميز بنكهتها الفريدة والتي تعود أصولها لمنطقة Finger Lakes في نيويورك. تُسلق هذه البطاطس الصغيرة والناعمة في محلول ملحي، مما يمنحها طعمًا دسمًا مميزًا وقوامًا كريميًا. وعادة ما يتم تقديمها مع الزبدة المذابة، مما يجعلها طبقًا جانبيًا مثاليًا للحفلات الشواء والتجمعات العائلية. على الرغم من أنها تُعتبر طعامًا مريحًا، إلا أنها تصنع ببساطة من مكونات صحية، حيث إن البطاطس نفسها قليلة السعرات الحرارية ومليئة بالمواد الغذائية. فقط تذكر أن إضافة الملح يمكن أن تزيد من نسبة الصوديوم، لذا استمتع بها بشكل معتدل!
