1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 960 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 320.0 mg | 24% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 240 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو بالملح والفلفل
التوفو بالملح والفلفل هو طبق لذيذ وحمضي يعود إلى المطبخ الآسيوي، محبوب بشكل خاص في المطبخ الصيني والتايواني. يتميز هذا الطبق اللذيذ بمكعبات التوفو المقرمشة والذهبية، المتبلة بشكل متقن بمزيج من الفلفل الأسود الخشن المطحون وملح البحر، مما يمنح نكهة شهية مع كل لقمة. غالبًا ما يُقلب مع الثوم الطازج والبصل الأخضر، وربما الفلفل الحار لإضافة نكهة إضافية، وهو توازن مثالي بين القوام والنكهات. ليس فقط التوفو هو مصدر غني بالبروتين عالي الجودة، بل إنه أيضًا مفيد للقلب وقليل السعرات الحرارية، مما يجعل هذا الطبق مرضيًا ومغذيًا. استمتع به بمفردك أو كإضافة نابضة بالحياة إلى وجبتك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
