1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
29.4
بروتين
11.8
كربوهيدرات
14.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مع الخضار
تعتبر السمكة السلمون مع الخضار طبقًا غنيًا ومغذيًا يعرض نكهات السمك المشوي الطازج مع مزيج ملون من الخضروات الموسمية. منبثقة من مختلف التقاليد الطهي، يبرز هذا الطبق مكونات مثل الهليون، والفلفل الرومي، والكوسة، جميعها مقلية بخفة للحفاظ على قوامها الطبيعي. غنية بحمض دهني أوميغا-3، تدعم السلمون الصحة القلبية بينما توفر الخضروات الفيتامينات والمعادن الأساسية، مما يجعل هذه الوجبة مكملًا غذائيًا قويًا. استمتع بها برشة من عصير الليمون لإضفاء نكهة إضافية - خيار شهي وصحي لأي مناسبة!
