1 serving (200 grams) contains 280 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
329.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون بالبصل
تُعتبر السلمون بالبصل وجبة لذيذة تبرز السلمون اللذيذ والهش مقترنًا بالبصل الم caramelized. تجمع هذه التوليفة الطيبة بين النكهات التي تُوجد غالبًا في المأكولات البحرية البحر الأبيض المتوسط، حيث يبرز الطعام البحري الطازج والمكونات اللامعة. تعد السلمون غنيًا بحمض أوميغا-3 الدهني، وهو يعزز صحة القلب ويدعم وظيفة الدماغ، بينما يضيف البصل حلاوة طبيعية ومضادات الأكسدة. يُقلى السلمون مع لمسة من زيت الزيتون ويُتبل بالأعشاب، وتقدم هذه الوجبة وجبة غذائية مغذية ومرضية. مثالية لوجبة عشاء سريعة أو مناسبة خاصة، تعد وجبة السلمون بالبصل خيارًا صحيًا يجمع بين اللذة والفائدة لصحتك.
