1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 588.2 mcg | 2941% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلمون مع الخضار المشوية
مع تنور الخضروات المشوية، لمن لا يعرف، يُعتبر السلمون طبق زاهٍ يعكس نكهات المحيط العميق والمنتجات الطازجة. مع شرائح سمك السلمون اللذيذة، يُشوى هذا الوجبة باتقان، مما يُبرز غناه الطبيعي بينما يحتفظ بالعناصر الغذائية الأساسية. قدمه بمجموعة من الخضروات الفصلية، مثل الكوسا، والفلفل الرومي، والهليون، التي تُحمَّر بلطف لنكهة دخانية. يستند هذا الطبق إلى المأكولات البحر الأبيض المتوسط، المعروفة بفوائدها الصحية، بما في ذلك الأحماض الدهنية أوميغا-3 من السلمون وثراء الفيتامينات من الخضروات. تذوق وجبة مُغذية وصحية للقلب تكون ممتعة للذوق والجسم على حد سواء!
