1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
411.8
سعرات حرارية
35.3
بروتين
5.9
كربوهيدرات
29.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 82.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 470.6 mcg | 2353% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 941.2 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون مع الأفوكادو
سالمون مع الأفوكادو هو طبق لذيذ يجمع بشكل جميل بين نكهة السالمون الطازج الغني والزبدية مع قوام الأفوكادو الناضج. مشتق من توافق التقاليد الطهوية، يلتقط هذا الطبق جوهر المأكولات اليابانية والمتوسطية. مملوء بحمض دهني أوميغا-3، البروتين، والدهون الصحية، فإنه يعزز صحة القلب ويدعم العافية العامة. قومي بتقديمه مع رشة من بذور السمسم وعصير الليمون لإضافة نكهة منعشة. مثالي كوجبة خفيفة أو مقبلات ملونة، سالمون مع الأفوكادو ليس فقط لذيذًا - بل هو خيار صحي لأي مناسبة لتناول الطعام.
