1 serving (300 grams) contains 450 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
360
سعرات حرارية
24
بروتين
40.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
360 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.0 mg | 13% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء سمك السلمون والتونة
وعاء السلمون والتونة هو طبق غني بالعناصر الغذائية، حيث يجمع بين السلمون والتونة الطازجين فوق طبق من الأرز الهش. مستوحى من المطبخ الياباني، يزين هذا الوعاء بخضروات مقرمشة، وأفوكادو كريمي، بالإضافة إلى نقاط من صلصة السمسم الحارة. مليء بأحماض أوميغا-3 الدهنية، والبروتين، والفيتامينات الأساسية، فهو خيار صحي يعزز العافية دون التنازل عن النكهة. اُسق على نفسك هذا الدمج الشهي من الملمس والنكهات الذي يعتبر جيدًا لجسمك كما أنه يعتبر متعة لحواس التذوق الخاصة بك!
