1 serving (100 grams) contains 190 calories, 20.0 grams of protein, 11.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
452.4
سعرات حرارية
47.6
بروتين
0
كربوهيدرات
26.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26.2 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 6.0 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 142.9 mg | 47% | |
| صوديوم | 119.0 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1071.4 mcg | 5357% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 881.0 mg | 18% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون تروت
سمك سلمون تروت الذي يُعرف بطعمه الغني ولونه الزاهي هو سمك عذب شهي. يأتي من المياه الباردة في أمريكا الشمالية وأوروبا، وهو خيار شهير في العديد من المطابخ، فيُقدم عادة مشويًا أو مدخنًا أو مخبوزًا. مليء بأحماض أوميجا-3 الدهنية، يدعم صحة القلب ويوفر البروتينات الأساسية، مما يجعله إضافة غذائية مغذية إلى أي وجبة. على الرغم من أنه قد يكون غنيًا بالصوديوم عند تحنيكه أو تدخينه، فإن الاستمتاع بسمك السلمون تروت بشكل معقول يوفر وسيلة رائعة للانغماس في حمية صحية. تمتع بمذاق سمك السلمون تروت اللذيذ!
