1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
31.5
بروتين
47.3
كربوهيدرات
23.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 31.5 g | 63% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About توستادا سلمون
التوستادا بالسلمون هو طبق غني بالنكهات يبرز سلمونًا طازجًا مشويًا موضوعًا على رقاقة تورتيلا مقرمشة. مستوحى من نكهات المطبخ المكسيكي اللذيذة، يجمع بين الليمون الحامض، والأفوكادو الكريمي، وسالسا بيكو دي جالو الطازجة لانفجار من النضارة في كل لقمة. مليء بأحماض أوميجا-3 من السلمون ومحشو بخضروات ملونة، هذا الطبق ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي أيضًا. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة، التوستادا بالسلمون هو اندماج رائع من الطعم والتغذية يرتقي بتجربتك في تناول الطعام.
