1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست السالمون
التوست بالسالمون هو طبق شهي يجمع بين مكونات طازجة كريمية على رغيف خبز مقرمش. تتميز هذه الوجبة الفنية بوجود سالمون مدخن غني وهش موضوع فوق طبقة من الأفوكادو أو جبنة الكريمة، مع غالباً تزيينها بالأعشاب الطازجة وعصير الليمون. قادمة من تقاليد مختلفة في الطهي، تمزج بشكل جميل بين نكهات المطابخ البحر الأبيض المتوسط والشمالية. لا يُعتبر التوست بالسالمون لذيذا فقط، بل هو أيضا مصدر غذائي قوي، ممتلء بالأحماض الدهنية أوميغا-3 والدهون الصحية والبروتينات الأساسية. مثالي لتناول الإفطار أو الغداء الخفيف أو العشاء، إنه وسيلة لذيذة للاستمتاع بالطعم بينما تُغذي جسمك!
