1 serving (100 grams) contains 180 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
428.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.8 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 1190.5 mcg | 5952% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سالمون تاتاكي
السلمون تاتاكي هو طبق ياباني شهي يتميز بالسلمون المحمص قليلاً والمقطع إلى شرائح رفيعة، غالبًا ما يتم تبله بمزيج من الصويا والحمضيات والسمسم. تبرز هذه الأطعمة الفاخرة طازجة السمك، مما يجعلها عنصرًا أساسيًا في المطبخ الياباني. غني بالأحماض الدهنية أوميجا 3، يقدم السلمون تاتاكي فوائد صحية للقلب، بينما يحافظ ملفه الغذائي على قلة السعرات الحرارية مما يجعله خفيفًا ومرضيًا. يُقدم مع أطباق جانبية نابضة بالحياة مثل البصل الأخضر ورشة من بذور السمسم، وهذا الطبق ليس فقط وليمة للحواس ولكنه أيضًا هدية بصرية رائعة. استمتع بنكهات السلمون تاتاكي الطازجة واستمتع بطعم من اليابان!
