1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لفائف السلمون الصيفية
ربما يكون لفائف السمك الوردي الصيفي وصفة لذيذة تجمع بين نكهات طازجة وألوان جذابة، وهي تأتي من اللفائف اليابانية التقليدية. ملفوفة في ورقة أرز رقيقة، تحتوي على شرائح طرية ولذيذة من السمك الوردي مقترنة بخضروات مقرمشة مثل الخيار والأفوكادو. هذا الطبق المنعش ليس فقط لوجبة للعيون ولكنه خيار صحي أيضاً مليء بالأحماض الدهنية أوميغا 3 والفيتامينات والمعادن، بينما يكون منخفضاً في السعرات الحرارية. مثالي لوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، تعتبر لفائف السمك الوردي الصيفي طريقة لذيذة للاستمتاع بالمكونات الغذائية الغنية بالقيمة الغذائية مع الاستمتاع بجوها الصيفي.
